一天清晨，宁妹提着一篮鲜鱼，进巫溪城去卖，刚出山口，突然天昏地暗，眼看大雨就要来临。她急忙朝回走，一到家中，天好象要塌下来了，霎时间，雷声隆隆，狂风呼啸，闪电划破长空，只见云台山对岸的大山岩裂开一个大洞，窜出一个庞然大物，长约数丈，眼似灯宠，口如血盆，满身鳞甲，白光闪闪，窜到哪里，那里立刻狂风大作，飞沙走石，大雨倾注。瞬间，树被冲倒，房倾屋塌，山崩岩裂，洪水咆哮。面对凶龙掀起的狂涛，小孩在惊嚎，老人在叹息，谁也拿不出一个应急的主意来。正当人们惊慌失措的时候，宁妹高声呼喊：“咱们不能坐着等死呀！常言道‘水往低处流，人往高处走’，大家赶快上云台山啊！”
宁妹将奶奶转移到云台山后，手持铁叉，邀上几个年轻力壮的小伙子，直奔西山。这时，白龙昂着头，瞪着剩下的一只右眼，张开大口，正在“呼哈呼哈”地吞云吐雾。宁妹见状激愤满腔，即令小伙子们摆开阵势，自己紧握铁叉，直朝白龙刺去，不偏不歪，正中白龙的右眼。只见那龙痛得把脖子向后一缩，喷出一股腥臭唾液，把宁妹冲倒在地。宁妹一翻身纵跳起来，挥动铁叉又与白龙搏斗起来。那孽龙张开大口，猛扑过来，宁妹敏捷地跃在一边，举起铁叉对准孽龙咽喉，纵身猛刺，白龙把头一偏，“咔嚓”一声，铁叉扎进腮里，宁妹抽叉再刺，那受伤的白龙，痛得潜入水中，卷起一个巨漩，把宁妹冲倒了。浑身血淋淋的白龙，趁机转身仓惶躲回洞中。宁妹哪里肯放，紧紧追赶。白龙在洞中喘着粗气作怪，宁妹守在洞口不走。这时，忽见狂涛急剧上涨，小伙子们见此险情，急得连声呼喊：宁妹子快回来，快回来！密雾渐渐地遮住了人们的眼睛，浪涛吞没了呼唤。起初大家还隐隐约约地听到宁妹子的回答：“哎哎，我在这里，盯住它。”渐渐地声音越来越小，只听到雷鸣和山洪的交响，以及浪涛撞击岩石的哗啦声……宁妹站立在高台上，凶龙再不敢出洞了。洪水也渐渐退去。可宁妹，她化作石柱，屹立台上，护佑着舟船安全行驶。人们瞻仰着这千姿百态的人形石柱，都说是宁妹升天了，成了云台仙子。千百年来，这云台仙子监视着白龙，使它永世不敢轻举妄动，每隔三年之夏，只能喷点叹息的唾沫，这就是人们称为“白龙过江”的奇观壮景。